メンタルトレーニング講座リラクセーションRelaxation CD&DVD 自立訓練法

【商品説明】
・リラクセーションRelaxation CD1枚
・リラクセーションRelaxation DVD1枚
※ユーキャン メンタルトレーニング講座の一部でテキストなどはありません。

うつや不安に代表されるメンタルヘルス不調が社会問題化している今、病気になる前から予防的に心をケアすることが求められています。当講座では、心理学の理論に基づいたトレーニングによって、ストレス解消法やコミュニケーションスキル、ポジティブ思考等を身につけ、前向きでしなやかな心を養います。育児、仕事の人間関係、家庭の悩み、受験等でストレスが溜まることの多い方におすすめです。
食欲の低下、吐き気がする、気分がふさぐ、過度の緊張などの状態は、ストレスにより発生することがしばしあります。ユーキャンの「メンタルトレーニング講座」では、実践的なトレーニングによってストレスに上手に対処する方法を学び、これらの状態の緩和を目指すことができます。電話による個別コーチングも受けられるので、無理なくトレーニングを続けられます。メンタルヘルス対策支援サービス大手のウェルリンク株式会社監修の、信頼性の高い講座です。

【個人的感想】
リラクセーションするためのCDとDVDです。
リラックスするような訓練法をいくつか収録している。
これは実践的なのでお得感があると思いました。
自分に合う方法をマスターすると良いでしょう。
サンプルも是非お聞きください。
聞いているうちに自分がストレスがとれて、
リラクセーションするのがわかります。

ユーキャン メンタルトレーニング講座リラクセーションRelaxation CD&DVD【アウトレット】

¥ 2,800 税込(送料無料) 

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